真正的强大，不是从不流泪，而是含着泪继续奔跑！
三十岁以后，许多人开始学会把情绪藏在心底深处。社会对成年人的要求似乎越来越多：要成功、要坚强、要扛起责任。然而，《中国人口心理健康蓝皮书2023》指出，超过六成的职场人曾因压力而落泪，近八成的人却选择沉默地忍耐。这不是麻木，而是明白生活本就不易，有些苦不必说出
心理咨询师 流泪 余华 85后 中国青少年发展基金会 2025-09-13 14:09 7
心理咨询师
接重要任务前会感到焦虑，请问有“减压”的妙招吗？
最近，我常常感到焦虑，尤其是在面对重要任务或场合时，比如在准备明天的汇报时，我脑子里总是充满了各种负面想法，担心自己会搞砸这个项目，甚至会失去这次机会。越焦虑，就越难集中精力，越不能集中精力，事情就越做不好，我仿佛陷入了恶性循环……我该如何调整心态，克服自己的
心理咨询师分享5个技巧，巧妙化解伴侣矛盾，让感情越吵越亲
每对情侣或夫妻在相处的过程中，难免会遇到意见不合、情绪碰撞的时刻。研究发现，平均每三天就会有一次小争执，每两周则可能出现一次较激烈的冲突。然而，真正决定一段关系走向的，并不是矛盾的有无，而是双方如何面对和化解这些摩擦。有些伴侣在争吵后反而更加亲密，正是因为他们
凉子对话9岁女孩小玉：关于ai、死亡和爱
凉子说：今天这一期对话的对象是一位9岁的小朋友。在对话过程中，关于一些议题我觉得很惊讶，她关注的许多事情与我没有什么区别，我发现我们在一些本质问题上的认知非常接近。另外，我还向她问了一些大的议题：她有没有过至暗时刻？她的梦想是什么？关于死亡的定义是什么？人活着
卢玉兰：1999年梦想来信 | 1879计划年度人物
1999 年的香港电视剧里，一位知性优雅的心理咨询师，在卢玉兰心中埋下了一颗职业种子。那时的她正攻读管理类专业，朝着注册会计师的目标努力，可这颗关于 “倾听与治愈” 的种子，却在心底悄悄扎根。
父母做事不公平怎么办
在家庭生活中，父母的教育方式和处理事情的态度对孩子的成长起着重要的影响。然而，许多孩子在成长过程中会遇到父母做事不公平的情况，比如对兄弟姐妹的待遇不同、在学习或生活中偏心某一方，或者在家庭决策中忽略了自己的感受。这种不公平的现象常常让孩子感到委屈、迷茫甚至愤怒
2025年副业新风口：心理咨询为什么值得入局？
这其中，「学习心理咨询」包括但不限于阅读心理学书籍、收听相关节目或播客、参与讲座或专业课程培训等。
京师万学：学员成长的坚实后盾
在教育领域深耕十余载,京师万学始终以 “助力学员成长” 为核心目标,凭借系统化的教学体系、全方位的服务保障与专业化的资源支撑,成为无数人提升自我、实现职业突破的坚实后盾。截至目前,机构已累计帮助超 8 万名学员完成职业转型或技能升级,在教师资格证、国际汉语教学
从“心”出发，这个社区“帮帮团”不简单
“真的多亏了‘小怡帮帮团’，帮我走出了那段最难的日子。”回想起刚搬来怡湖社区时的情景，36岁的汪女士依然感慨。那时，育儿和家庭压力让她喘不过气，甚至一度拨打了110求助。让她没想到的是，第二天怡湖社区纪委书记冯利华就打来电话，并主动上门沟通。几次深入交谈后，她
守护你的光芒：高中生预防抑郁小指南
高中时光是人生中一段充满挑战与成长的旅程，课业压力、人际关系、未来选择……这些都可能让你感到疲惫和迷茫。但请记住，你的心理健康与学习成绩同样重要。以下是一些小建议，希望能帮你保持内心的阳光：
情绪不稳定？不是你敏感，而是你的认知需要升级了
深夜两点，手机屏幕的光映在@心理观察者疲惫的脸上。对话框里删了又打、打了又删，最终只留下沉默。空荡的房间中，车灯偶尔划过墙壁，像时间无声的催促。他蜷在沙发上，头痛欲裂，思绪如潮水般翻涌——白天的争执、未来的压力、过去的委屈，一遍遍重播，无法停止。清醒地失眠，是
先承认问题才有可能解决
你是否曾因害怕“丢脸”而不敢承认错误？是否曾对某个重复出现的问题视而不见？明知沟通方式存在问题，却习惯性将关系紧张归咎于对方……很多时候，我们能感觉到一些问题的“关键点”在自己，但就是不愿面对、不愿承认，以至于问题越拖越大、内耗也越来越严重。其实，承认现在的处
家务事该不该向别人说
**信任的亲友**——比如关系铁的朋友、开明的长辈，说出来能帮你出主意，甚至帮你分担压力。但别找那种爱传闲话的，否则全家那点事儿明天就能成小区头条。
当你的配偶提出离婚时，你应该做的7件事
当配偶提出离婚时，这个消息可能会像一阵突如其来的风暴，打乱你内心的平静。无论你是否预料到这一天，情绪上的波动都是正常的。悲伤、震惊、愤怒或迷茫，这些感受并不可怕，重要的是学会与它们共处。给自己一点时间，允许自己难过，也允许自己需要帮助。这个时候，照顾好自己的身
心理咨询师约我去咖啡馆包间？这3个隐藏风险，你必须知道！
这个问题，可能戳中了很多人的困惑——心理咨询本该是“绝对隐私”的对话，换个公共场所，真的没问题吗？今天我们就来拆解这个细节背后的专业逻辑，帮你避开潜在风险。
儿童友好频道|孩子被骂后，为什么总喜欢黏着妈妈？真相令人心酸
教育工作者，河南省普通话测试员，三级心理咨询师，鹤壁市朗诵协会会员。曾多次在省、市经典诵读比赛获奖。
律师打造个人IP的20个要点
01. 把主攻领域拆解成用户能感知的具体场景，别只说大领域02. 个人特质别单独贴标签，融入日常内容里自然体现03. 内容里主动抛出用户没意识到的法律风险，不是只解答已知问题04. 选内容形式时先看自己擅长的，别跟风做不熟悉的类型05. 展示资质时顺便提下从业
高敏感人做心理倾听师，就是老天爷赏饭吃
长大以后你发现，敏感不是坏事，但在「搞钱」这件事上，好像也没太占优势。
年轻人自学心理咨询 应谨守专业边界
当下，一些年轻人选择“成为自己的心理医生”。他们希望通过自学踏上心理咨询师成长之路。媒体近日调查发现，目前线上线下平台提供了丰富的自学渠道和资源。在线下，7月9日，由国家卫健委人口文化发展中心主办的国家心理健康网，面向有意愿学习心理咨询师专业知识与技能的爱好者
戒掉焦虑，日子才能越过越顺
心宽一寸，路宽一丈，这句老话里藏着生活的真谛。人活一世，谁没有心慌的时候？琐事烦忧、前路未卜，都是常态。可若把日子过得像一场无休止的内心拉锯战，整日被焦虑缠绕，非但改变不了现状，反而会把生活越拖越沉。真正通透的人，都懂得给心松绑。困住你的，从来不是眼前的难题，